自由命题大作品：你好，双相，今后的一生请多多指教（终稿）（附自评 总结 习作）

忘记了谁教的列数字写作手法，但总之先放几个数字在这里。

截至2021年，全球抑郁症患者超过3.5亿人，成为仅次于心脏病的第二大疾病，其中约1/3发展为双相。中国高达9000万人患有抑郁症，占我国总人口数的6.1%。根据最近一次中国覆盖31个省区市的精神疾病流行病学调查，我国成年人群抑郁障碍的终生患病率是6.8%，12个月患病率是3.6%。

双相，全称为双相情感障碍（Bipolar Disorder），有一个更为人熟知的名字叫躁郁症。双相属于心境障碍，是一种躁狂与抑郁相交替发作的严重类精神疾病。

躁郁症分为躁狂和抑郁两个病征，患者通常有较高的自杀倾向，同时处于极端痛苦的折磨之中。

抑郁病征发作时，患者通常处于抑郁心境，对大多数活动的兴趣或愉悦感减退，精力差，难以抵挡的内疚自责和无价值感，以及无穷无尽的负面情绪。部分严重患者会出现肢体化症状，包括但不限于头部躯干四肢的猛烈幻痛、晕眩、浑身发冷无力、心动过速等等症状，发作时极为痛苦，且无法缓解，只能等待症状自行消除，发作频率从数周到每天不等。

躁狂病征发作时，患者通常会出现心情异常高涨、易激惹和不稳定等症状，认知出现障碍，伴有较严重的社交障碍，表现为快速大声说话且很难打断，脱抑制行为（无视社会规范、狂妄自大、不断寻求刺激），等等。

双相患者，尤以II型为主，将会交替出现严重的抑郁发作与轻躁狂发作，通常表现为心境从极度抑郁转变为轻躁狂，，循环往复，伴有强烈自杀倾向。

本文不会讲述如何治愈双相或抑郁症，因为这是一个极为漫长且成功率没有保证的过程，需要医生、患者以及陪护人的三方共同努力以及好运，方能有缓解的可能性。而一般而言，处于一个导致双相的生活环境内，达到这样的条件将会十分困难。

在这里我简要讲述一下我的两位不幸罹患双相的朋友的生活日常，以及亲身经历的视角叙述作为抑郁症陪护人的感受。

和纸的相遇，应当算是茫茫世界中的某种缘分，与不终的相逢亦然。

纸是男孩子，生于一个不幸的家庭，父母离异，对他从未有过关心和爱，一度导致他因为胃痛而呻吟却被认为是装病逃学，最终不省人事地在医院切掉了半个胃。他在警察生涯中遇到了对他无微不至关怀的师傅，这位令人尊敬的前辈却在一次无法明言的任务中遭到了报复，死的凄惨。纸的一生，见到了无数朋友的离去，前一秒还在和他笑着说回家要一起去吃烧烤的弟弟，后一秒便于高楼上一跃而下，无尽的悲痛压倒了他，他认为一切都是自己的过错，是自己没能照顾好他们，如果当时自己做些什么，这些人可能都不会死。【死亡是将自己所背负的东西交给爱着自己的人】，他在日记中这样写道。

不终是女孩子，在充斥着校园霸凌的私立学校中长大。于并非地狱的油锅中饱受着煎熬，不终经受着常人无法想象的折磨。上课被扇耳光，下课趴桌子会被跳到背上踩后背和脑袋，被堵在角落里打，在操场上走会被突然从后面抓着头发往地上摔。手臂上密密麻麻圆规扎出的伤口，后背满溢而出层层叠叠的伤疤，在炎热夏天被汗水浸泡，很痛。校服袖子后背上满是污言秽语。还有画的乱七八糟的东西。洗都洗不掉。不幸中的万幸，她的父母开明且关爱女儿，但于那个社会却无法阻止她被霸凌。不终活了下来，带着未愈的伤痕和重度II型双相，以无与伦比的坚强意志走出了自己的精神断奶，但肉体和精神上来自躁郁症的折磨却避无可避，日复一日地将她置身于冰火两极的炼狱之中。

幸运的是，纸和不终都活了下来。

不幸的是，两人将要在很长的一段时间里，在活下来的代价中挣扎。

人们总是认为癌症是突如其来的，因为在某一次体检中它才会骤然显山露水，但是在那之前其实它早已暗中滋生了许久许久。同样的，成为情感障碍患者的确诊只是一次诊疗的结果，而当你发现它存在时，它已然伴随了你或许是整个童年、青年、一生。

而当我与他们相逢时，也同样是这样的感受。表面上，他们都和正常人没有什么区别，彬彬有礼，精湛地保持着社交距离。

而后，在互相逐渐熟络的某个晚上，不经意地谈话间，自然而然地，他们回过头，举着灯笼，远远地指着身后的崎岖道路，如山涧清泉，沥沥而出，缓缓地讲述着他们所曾经承受的一切。

纸与我相伴而行了很长一段时间。常人眼中的纸，温柔、善良、秉性温和，只是不太善于社交；而只有陪伴者看到过，纸在情绪崩溃时候的样子。快乐，啊——快乐！那对于他将是多么无上的恩赐，多么求之不得的宝藏，却即使有了些许，也无情地水般滑过他的心灵，不留一丝痕迹，空余无尽的死寂。死，对，死。纸的生命中充斥着死。优等生们的小秘密对他而言是家常便饭，每天吞下八种不同的药物，抗抑郁药物在常人的眼中听起来仿佛是救星，但其实那不过是植物人的呼吸机。“这些药物吃下去之后，我变成了没有情绪的幽灵，像死人一样空洞。”抗抑郁药物抑制的不仅是负面情绪，也包括所有的正面情绪。而一旦药效过去，这段时间被积压而无法处理的糟心事便会卷土重来，将所有的压力在一瞬间释放给他，雪上加霜。

成为纸的陪伴者，是个说来话长的过程。同样的，他也是第一次做病人。长久以来的压抑让他完全不知道该如何释放情绪。作为一名陪伴者，用你的情绪和安抚去感染他，让他感受到活下去的意义。这并不容易。漫长的数年过程不可能用三言两语讲清楚，但在其中的某一天，在那短暂的几个小时里，我惊恐地感觉到了那种仿佛再也不会开心起来的死寂。万幸，几个小时后，这样的状态消失了，但那种令人颤栗的感受一直徘徊于记忆的深处。

不终很坚强，坚强到几乎不需要情感上的陪伴；换句话说，她很清楚的知道她需要什么，她会承受什么，以及我这样的她的朋友能不能给予她这些。她在网络上几乎和正常人别无二致，只有她的陪伴者才能听到她因为肢体化而僵硬地瘫倒在房间地板上后玩笑般的讲述，但或许只有她本人知道，那是多么痛苦和难以忍受，又是怎样的坚强才能将其承受下来。

生病了需要吃药，而是药三分毒。长期的服用激素药物让不终无可避免地遭受了体重增长，对于一个女孩子而言这简直是噩梦。但，噩梦也惧怕内心清澈的挑战者。她开朗地向我讲述了这件事对她影响最大的是他人的歧视和健康的隐患，并表示自己一直以来都在加强运动以便在疾病缓解之后甩掉这样的副作用。她很开心能够得到我的鼓励，而我，也很荣幸自己能够帮到这样一位坚强的女孩。

故事是讲不完的，以上只是最具代表性的一些片段。陪伴者的注意事项有很多，比起生搬硬套冰冷的定则，我更倾向于在长期的陪伴下温暖他们。当然，最重要的，请，先考虑好自己的能力。别忘了，抑郁症陪伴者的抑郁率始终居高不下，我能从中幸存，我将其归功于幸运和朋友们的坚强。但，无论如何，有陪伴者的存在，是他们所非常希望看到的。

你好，双相。今后的一生，请多多指教。

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附录1：作者自评

1、选题（3）

对于非虚构写作来说，很多时候选题能看出作者日常的观察和思考。

请问这个选题包含了你怎样的兴趣点？来自于一拍脑瓜的急就章，还是早已有之的浸淫其中？它是你很想要讲述的话题吗？

满分3分，请根据你的实际情况打分。

3/3 当然，实际上这个问题早已不是小众的问题，而且随着时间进行只会越来越严重。这势必是每一个人在将来的人生中都有可能要面对的问题，自己身边的亲朋好友，家人，子女。这并非危言耸听，就在我即将完稿的前几个晚上，那灿烂的天后不也因此而陨落了么？

2、写作能力（5）

写完回头看，为了完成这个选题的写作，你如何收集的素材？采用了什么样的写作手法？

例如：视角/人称的灵活使用；拟人的释义性叙事；采访；其他收集资料的方法；捕捉和营造戏剧性的矛盾冲突；把人物对白引入叙事；捕捉细节与意象。

最终效果如何？

你认为这篇作品能代表你在这一领域的写作能力吗？

满分5分，请为你的写作能力打分。

4/5 虽然我很需要在这科拿更多的分，但这一篇的写作手法实在是称不上完美。故事太长了，长到不可能将他们完全捋清，能够从中挑选出一部分事迹和心得已然是我能做到的全部，因此我将写作的重心倾斜了一部分在介绍病症的部分，以此来补足故事的不足之处。

3、写作态度（2）

从选题到收集素材、完整作品，你付出了多少时间/精力？

满分2分，请举证，并给你在创作上的努力程度打分。

2/2 如果是收集素材到创作完成，我的答案是两周。而如果是整个故事的开始到结束，我的答案是四年。

查询资料，咨询身边的心理治疗师朋友，采访本人，等等。但是故事实在是太多，时间又实在是不足以打磨。不过，我做到了尽力。

附录2：期末总结

1、一学期的课程，给你印象最深的是什么？请列举123

其中，你喜欢什么？不接受/感到为难/抗拒什么？（如果愿意，请给出解释）

印象最深刻的：

3在课前放自己喜欢的一首音乐（呃，公放电音这种事情还是算了。比较遗憾的是我没能放到我喜欢的音乐，我还挑了好久呢呜呜）

2翻看以前的老照片

1一起去bdfz的绿化区里面躺下，感受自然（最喜欢，它让我真正开始了解创意写作的门槛）

2、一学期的课程，让你收获了什么？失去了什么？请举例具体说明。

收获了一小堆草稿纸，失去了那个不会写作的自我。自此之后，我多了一个可以交流创作的网站，多了一群文学爱好者朋友，多了一位可敬的导师，多了一个能够抒发自己创作情感激励自己写作的动机。

3、对你来说，“非虚构”意味着什么？今后你还有可能关注/写作什么非虚构创作吗？

非虚构，意味着出于现实，但也胜于现实。创作这件事我将会让它贯彻我的一生——尽可能地——直到我失去这份能力，但我愿意相信我能够做到这一点，因为这让我的生活富于灵魂，让我的灵魂充满生活。

附录3：两篇平时习作链接

【习作1】https://www.youthwrite.pro/2023/06/07/%e6%ad%bb%e4%ba%86%e5%95%a6%ef%bc%8c%e9%83%bd%e6%98%af%e4%bd%a0%e5%ae%b3%e7%9a%84%e5%95%a6/

【习作2】https://www.youthwrite.pro/2023/03/08/%e7%a7%8b-5/