那是我第一次在大考中考到年级第一，红领巾胡乱地歪系在脖子上，我跑回家，把手里的满分试卷展开，故意背着身，妈妈过来迎接我，我便转身将手中的试卷递出去，写着100的批红很鲜艳，转身瞬间我的鼻血却突然淌了下来，它不紧不慢流了一手，也染红了那张卷子，而我看着指尖的血液愣神。
我查到了可以通过检测皮肤电导率变化来量化读取你的“生理唤醒水平”。也就是交感神经被激活的时候汗腺开始分泌带有盐离子的汗液，这时候用电极测量手指或脚底，就能得到一个类似心电波的信号统计数据，每一次尖峰都对应了一次情绪波动，这点最早被用于测谎，犯人在看到证物时无法控制自己的生理反应。但尖峰无法分辨与量化分辨出这种情绪波动究竟是“喜悦”还是“恐惧”，类似也无法分辨“悲伤”与“无趣”。
外部量化就可以做到这一步，那么靠我们自己呢？经过检索，我又查到了情绪二因素理论，也就是说你的情绪体验会有两个部分，首先生理唤醒，然后认知解释。具体就是，你被刺激到了，你的心跳很快，瞳孔骤缩，开始出汗，身体颤栗，胃部活跃，这是生理唤醒。下一步由你的大脑完成，扫描周边环境，如果是在一条阴暗狭窄的小巷中，你便会明白这是不安全的，未知且可能有威胁的，所以大脑会将这种反应定性为“恐惧”，但如果是在明亮温暖的地方，则反之。所以量化后的结论就是：最终情感 = f ( 唤醒水平 × 情境标签 × 身体感受模式 × 风险评估 )
手机亮了起来，一条消息，简短的。心率加快，齿间撞击打颤，无法呼吸，只能用手捂住被人攥紧似的心脏，没有喘息的机会。我无法分清这是喜悦还是恐惧。
那个人走过来了，你不认识。心率加快，齿间撞击打颤，无法呼吸，只能用手捂住被人攥紧似的心脏，没有喘息的机会。你无法分清这是仰慕还是厌恶。
不要担心，都是正常现象。