一 手
1、请把它（们）当做一个陌生人类的手去打量。然后写一写（但完全不限于）这些话题↓
哪里有疤痕 、老茧，是怎么造成的？
指甲状态如何？
看上去血色充盈吗？跟“标准手型”比，看上去哪里结构独特？
汗毛重吗？
在你的家人间，它们背负着什么样的名声？
看得出来主人长于什么（篮球？钢琴？西红柿炒蛋？解鞋带/修涂改带？用镊子修眉？）、短于什么（音游？握住陌生人的手？有效避免受伤？修卫生间水箱？）吗？
它们让你羞愧还是骄傲？
它们在什么场合能刷出存在感？
如果它们属于一个你不认识的人，你猜这是个怎样的人？（脾气秉性、癖好、小秘密……）
2、请给小伙伴的双手命名。就像给一个人去命名一样。
二 关于我的身体（自愿提交，不强制）
乳房 喉结 体毛 美甲 OK镜（近视）减肥 经血 家族遗传的慢性病 习惯性扭伤 疤痕 发型 染发 过敏 双眼皮 美瞳 耳洞 晕车 牙套 熬夜 驼背 咳嗽 鼻炎 肠胃炎 ……
选择一个属于你（你有发言权）的话题
写下你的迷恋/你的痛
在这个话题下，期待独属于你的细节和跳出来看待自己的客观审视交融推进你的讲述。
三、
写一写你身体最奇妙 /非常态的“使用”经历
在极端气候环境中的体验？冬泳？热带雨林？
和他人、物体奇妙的肢体接触？
刺青、杂技、高空速降 等等奇妙的身体使用方法？
异乎寻常的战栗/紧张？ 不期而至的拥抱？ 来势汹汹的病痛？ 扭转眩晕或僵硬？
请注意：
（1）请尽量给出具体感受，欢迎细节捕捉高手！
（2） 那又是在怎样的场合、情境之中？
最后，你理想的身体是什么样的？
写下你想跟自己的身体说的话
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四、下节课带一份食物（是当堂体验，请不要课前偷吃！！！）
要求：尽量单一、天然食材，不要经过复杂加工。
欢迎：米饭 瓜子 豆腐 苦瓜 盐粒 茶叶
拒绝：便利蜂盒饭 蛋糕 寿司 。。。
如果需要，请自备餐巾纸&餐具